Votre « poids » on en parle ?

A l’heure où le confinement vous a poussé à manger plus et où vous aimeriez trouver une astuce miracle qui vous fera fondre comme neige au soleil (oui vous n’y croyez pas mais vous essayez quand même !)…il est peut-être temps d’arrêter tout régime non ?

Une certitude: vous voulez perdre du poids pour vous sentir mieux, gagner en confiance mais aussi pour votre santé !

Je vous propose un coaching minceur intitulé Libre de Mincir dans lequel vous serez accompagnée et guidée chaque jour dans vos changements pour garder votre motivation.

J’entends souvent ces mots: « j’ai tout essayé », « j’ai fait tous les régimes »…

« Plus rien ne fonctionne »… » je ne perds pas un gramme »

Que faire?

1. il n’y a pas de recette unique et miraculeuse: donc on arrête de croire aux miracles !

2. Arrêter les régimes remplis d’interdits et culpabilité

3. Il faut remettre en question bon nombres d’idées reçues (genre: le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée…)

4. Reprendre contact avec ses sensations de soif, de faimS (oui il en existe plusieurs), de satiété…

5. (Ré)apprendre à se respecter en acceptant aussi d’être traversé(es) par des émotions (et oui, elles nous traversent car nous ne sommes pas elles!)

6. Comprendre son mode de fonctionnement pour ensuite trouver des solutions autres qu’alimentaires pour régler ses émotions

7. Prendre soin de son corps

8. Prendre soin de ses pensées

9. Choisir avec soin ce que vous consommez

10. Redonner au repos, au rire et au sommeil sa place essentielle dans notre vie.

11. Comprendre que ce n’est pas un chiffre sur une balance qui doit régir votre humeur !

Bien sûr tout cela prend du temps et demande un minimum d’engagement avec soi-même…comme une promesse à se faire et à tenir. Étrangement et paradoxalement, nous avons tendance à mieux tenir nos promesses avec autrui qu’avec nous.

Allez faites-vous une petite promesse ce jour et tenez-la !

Si tout cela vous parle, vous pouvez rejoindre un coaching qui couvre tous les points mentionnés et vous guide pas à pas pour mettre en place le changement !

Conditions:

✅ Être une femme peu importe ton lieu de résidence

✅ vouloir perdre du poids et/ou gagner en énergie et /ou modifier votre alimentation

✅ si vous souhaitez recevoir le programme: envoyez-moi un mail

blondel.delphine@gmail.com

Début le 11 mai

Fin des inscriptions : le 10 mai ou dans la limite des places disponibles 😊