Imaginez que votre corps est une grande symphonie, et la thyroïde en est le chef d’orchestre.
Tout comme un chef d’orchestre assure l’harmonie et le tempo parfaits entre les différents instruments, la thyroïde régule de nombreuses fonctions corporelles en produisant des hormones. Si le chef d’orchestre est déréglé, la musique (votre métabolisme) peut devenir trop lente ou trop rapide, entraînant divers symptômes.
Si l’orchestre commence à jouer de manière désordonnée, vous le remarquerez immédiatement. De même, votre corps envoie des signaux d’alarme lorsque la thyroïde ne fonctionne pas correctement. Ces signaux incluent une fatigue persistante, des variations de poids, et un état émotionnel changeant, semblable à une musique tantôt trop lente, tantôt trop rapide.
Se fier uniquement à la TSH pour évaluer la fonction thyroïdienne, c’est comme juger la performance de toute l’orchestre en écoutant seulement le violon principal. La TSH est un indicateur important, mais elle ne donne pas une vue d’ensemble. Pour comprendre réellement comment la symphonie se joue, il faut également écouter les autres instruments, c’est-à-dire mesurer les niveaux de T4 et T3.
La T4 doit être transformée en T3, la forme active de l’hormone thyroïdienne, pour que la musique corporelle joue correctement. C’est comparable à l’arrangement d’une pièce musicale, où l’original doit être ajusté pour s’adapter parfaitement à l’orchestre. Si cette transformation est inefficace, la performance ne sera pas à la hauteur, entraînant des symptômes d’hypothyroïdie.
L’un des problèmes réside dans le fait que les tests standards se concentrent souvent sur la mesure de la TSH. Une TSH dans les limites “normales” ne garantit pas que les hormones thyroïdiennes T3 et T4 circulent en quantité suffisante dans le corps, ni que ces hormones sont efficacement utilisées par les cellules.
Cela est d’autant plus préoccupant pour les femmes, car elles sont plus susceptibles de développer une hypothyroïdie, en partie à cause des fluctuations hormonales liées au cycle menstruel, à la grossesse et à la ménopause. Ces périodes de changements hormonaux intenses peuvent masquer ou simuler les symptômes de l’hypothyroïdie, rendant le diagnostic encore plus complexe.
Prendre soin de votre thyroïde avec une bonne alimentation et des suppléments est comme accorder les instruments avant un concert. Des nutriments comme l’iode, le sélénium, et le zinc sont essentiels pour que la thyroïde joue sa partition correctement. Sans ces éléments, même le meilleur chef d’orchestre aurait du mal à créer une harmonie.
Pour maintenir une thyroïde saine, il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée et variée, riche en légumes, protéines maigres, et grains entiers, tout en faisant attention aux aliments qui peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne, surtout si vous avez déjà un trouble de la thyroïde. On limite les produits laitiers (surtout le lait) et on réduit le gluten.
Delphine Blondel Nutritionniste 
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