J’ai eu peur !

Depuis le confinement, j’ai pas mal utilisĆ© les rĆ©seaux sociaux pour communiquer avec ma super communautĆ©  facebook du groupe Ā« les astuces de Delphine et ses copines Ā».

J’ai Ć©galement pris conscience de l’insĆ©curitĆ© que cela a crƩƩ en moi aprĆØs avoir appris qu’une amie s’est vue fermer son groupe qu’elle avait mis 2 ans Ć  crĆ©er …

Ce 4 mai, cela fera 4 ans que j’ai crƩƩ ce groupe !

4 ans où j’ai essayĆ© d’être prĆ©sente pour rĆ©pondre Ć  vos questions sans faire de diffĆ©rence avec les personnes que je connais en tant que Ā« patiente Ā» ou non.

4 ans où j’ai pris de mon temps, par choix, par engagement, pour ajouter plus de sens Ć  ma passion.

Et vous ĆŖtes lĆ  ! Chaque jour, je remercie le ciel d’avoir cette chance de vous avoir Ć  mes cĆ“tĆ©s car vous me soutenez, et c’est vraiment prĆ©cieux !

Alors oui, j’ai eu peur !

Peur de perdre ce lien tissƩ avec vous, cette connexion que nous avons construite ensemble.

Alors j’ai cogitĆ©, j’ai interrogĆ© mes coachs et je me suis formĆ©e Ć  ce qui me faisait le plus peur : Ā« la technologie Ā» ! (j’ai presque l’impression de dire un gros mot !).

J’ai dĆ» lutter contre cette croyance invĆ©tĆ©rĆ©e : la technologie, ce n’est pas pour moi.

Moi qui me bat contre les croyances limitantes des patientes que j’accompagne, je me devais d’être congruente !

Et enfin, j’ai acceptĆ© de ne plus rentrer dans la case unique Ā« nutritionniste Ā» et de m’autoriser Ć  transmettre ce que je sais au travers de ce que je suis.

Alors vais-je continuer mon groupe Facebook ? Bien sĆ»r et plus que jamais !

ET

Je vais communiquer par mail (au dĆ©part, je pense crĆ©er 2 mails hebdomadaire) afin que vous ne perdiez pas d’informations importantes transmises au sein du groupe facebook.

Vous souhaitez rejoindre le groupe facebook ?

https://www.facebook.com/groups/453745628296735

Vous souhaitez obtenir mon ebook gratuit et ainsi recevoir mes mails ? Pour le moment, la seule possibilitĆ© est de vous inscrire sur la plateforme d’hĆ©bergement de mes formations et coaching. Vous devrez y entrer votre adresse mail et un code personnel. Mais vous ne le ferez qu’une fois!

https://delphineblondel.podia.com/

HĆ¢te de partager encore plus avec vous durant les prochaines semaines et mois !

Plein de Lā¤ļøVE de Luna et moi

Intestins-alimentation-immunitƩ

SiĆØge de 200 millions de neurones, c’est Ć©galement lĆ  qu’est produite 95% de la sĆ©rotonine (neurotransmetteur impliquĆ© dans l’humeur, le sommeil, la dĆ©pression,…).

La fonction principale de l’intestin est une fonction d’absorption des nutriments.

Mais l’intestin est bien plus que cela !

Fort de ses 7 mĆØtres de long, il joue un rĆ“le de Ā« douane Ā» qui filtre sĆ©lectivement les molĆ©cules qui ont le droit de passer Ć  l’intĆ©rieur de l’organisme.

Mais malheureusement, l’efficacitĆ© de la Ā« douane Ā» n’est pas optimale et des molĆ©cules illĆ©gitimes passent la barriĆØre malgrĆ© tout. On parle d’hyperpermĆ©abilitĆ© intestinale (ou leaky gut syndrome).

Mais c’est alors que nos cellules immunitaires entrent en jeu, un peu comme une douane mobile.

Les molécules passées sont perçues comme ennemies déclenchent alors une guerre immunitaire qui libère des anticorps.

Mais parfois l’organisme confond ces molĆ©cules avec des protĆ©ines de structure prĆ©sentant des similitudes. Les anticorps se retournent alors contre nos propres tissus.

Cela porte le nom de maladie auto-immune.

ThyroĆÆdite d’Hashimoto

Polyarthrite rhumatoĆÆde

DiabĆØte de type 1

SclƩrose en plaques

….dont on peut facilement faire le lien avec la santĆ© intestinale.

Mais d’autres pathologies peuvent Ć©galement prĆ©senter une origine intestinale.

Dans le langage courant, on parlera d’intolĆ©rance. Physiologiquement, il s’agit de la diffusion dans l’organisme de fragments de protĆ©ines qui dĆ©clenchent une hypersensibilitĆ©.

L’étiologie de ce dysfonctionnement de notre Ā« douane Ā» intestinale se trouve parfois dans une consommation excessive de gluten, pour d’autres ce sera l’excĆØs de sucre (pro-inflammatoire),…

L’alimentation est LA BASE d’une santĆ© optimale et la santĆ© intestinale est une prioritĆ© pour chacun d’entre nous.

Si vous ne faites pas encore partie de mon groupe Facebook : Ā« les astuces de Delphine et ses copines Ā», rejoignez-nous !

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