À chaque rentrée, c’est toujours à peu près le même scénario qui démarre. Que ce soit en septembre ou en janvier. L’envie de changement, de mettre en place de nouvelles choses….Cette super motivation, ces envies se retrouvent vite anéanties par la reprise du train-train et retombe souvent tel un soufflet.
Pourtant, certaines personnes réussissent, tiennent leurs engagements sur le long terme. Pourquoi ? comment ? que font de particulier ces personnes qui atteignent leurs objectifs ?
Quels sont donc les points communs à ces personnes ?
- Leur motivation est extrinsèque
- Elles ont une vision claire du changement à implémenter
- Elles ne se dispersent pas dans 1000 choses
- Posent des actes quotidiens en direction du changement souhaité
- Elles posent des limites avec les autres
- Elles ont compris que leur bien-être est une priorité et n’en en rien un acte égoïste.
- Elles ne s’inventent plus des fausses excuses
- Elles s’entourent de personnes compétentes en qui elles ont confiance.
- Elles ont conscience que la motivation n’est pas toujours au top (raison pour laquelle, elles se font aider).
- Elles ont le désir d’évoluer, de s’améliorer constamment et prennent du temps de se remettre en question.
- Elles fuient la négativité inutile, le ressassement des problèmes pour agir et envisager un changement sur la durée.
Alors vous êtes-vous reconnu(e) ?
✅Si oui, continuez vous avez tout compris (ou presque)
✅Si pas, souvenez-vous qu’un changement souhaité, qu’il le soit en janvier, en septembre ou en novembre n’aboutira que s’il est décidé, engagé avec la volonté de cesser de se raconter des histoires bidons.
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Delphine Blondel Nutritionniste 