Je rencontre de plus en plus de gens qui tiennent ce discours. Cela m’interpelle vraiment. Non pas que je sois épargnée par la fatigue, mais parce que ce que je constate que cela tend à devenir un lieu commun, une seconde nature presque socialement acceptable et normalisée!
Je n’ai pas la prétention d’avoir un remède miracle mais, force est de constater que l’humain se déconnecte de plus en plus de ses sensations, s’accrochant désespérément à son mental qui le fait osciller entre regret du passé et espoir du futur.
L’anesthésie des émotions désagréables devient une nécessité: sucre sous toutes ses formes (y compris salées), alcool, achats compulsifs, drogues, médicaments,…
Le camouflage de la fatigue avec des doses de caféine sous couvert de divers sodas, cafés…du sucre (encore lui !), la surconsommation de vitamines, le tabac,…
Alors ne serait-ce pas une urgence vitale que de revenir aux conseils simples, efficaces et naturels ?
- Repos du corps, de l’esprit, du système digestif aussi
- Diminution des sollicitations sonores, visuelles
- L’activité physique douce dans le respect du corps
- Oxygénation correcte par un contact avec la nature mais aussi en améliorant votre respiration
- Consommation d’eau adaptée à vos besoins
- Nourriture spirituelle
- Alimentation la plus naturelle possible.
Pour ce faire, votre meilleur thérapeute reste votre bon sens et il sera utile de lui laisser la parole car il a plein de choses à vous dire.
Je vous souhaite un week-end ressourçant, en cohérence avec vos valeurs et vous envoie de l’amour parce que ça donne une énergie fabuleuse ♥️
Delphine Blondel Nutritionniste 
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