Se battre contre son poids…

Si vous êtes frustrée ou que vous vous détestez de ne pas être là où vous voulez être, alors c’est que vous vous y prenez mal !

…… Laissez-moi vous expliquer.

Pour envisager un changement et une croissance, nous avons besoin

1. d’une vision claire

2. d’un environnement adéquat

3. de dépasser les résistances du mental (qui sont plus fortes chez les personnes qui réfléchissent beaucoup)

Or, lorsque vous vous détestez ou que vous enviez d’autres personnes, vous vous nourrissez de haine, de frustration, de jalousie…de quoi empêcher l’atteinte de vos objectifs.

Après avoir exclu un problème métabolique ou hormonal, j’entends des femmes me dire: « je ne comprends pas pourquoi je stagne », « je fais pourtant tout ce qu’il faut ».

Vouloir comprendre à tout prix dans cet état d’esprit, envier autrui, se victimiser ou se battre est exactement ce qui vous maintient coincée.

« Des années que je me bats avec mon poids », « des années que je lutte… »

Énergiquement, vous attirez ce que vous vibrez.

Vos pensées créent vos émotions qui modifient la chimie de votre corps.

Tentez plutôt de trouver de la compassion pour vous-même (ahhhh mais c’est difficiiiiiile pour soi et tellement facile envers les autres) et où vous êtes en ce moment.

Trouvez de l’empathie pour vous-même et pour tout ce que vous êtes et avez été.

La compassion envers vous est le nutriment dont vous avez besoin pour progresser. Se détester vous maintient dans une boucle de rétroaction négative sans fin.

Prenez le temps d’examiner en quoi vous êtes encore trop dure et exigeante avec vous-même et voyez si vous pouvez y placer de la

compassion à la place.

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Pourquoi voulez-vous maigrir ?

Derrière un désir de maigrir on trouve parfois des motivations très diverses plus ou moins secrètes. 

Ma pratique de plus de 24 ans m’amène à un constat: on a souvent tendance à focaliser tout son mal-être et l’origine de ses problèmes sur les kilos excédentaires.

Mais c’est un leurre car les problèmes ne viennent pas tous des kilos en trop et ne s’envoleront pas en même temps qu’eux.

C’est une erreur fréquente que de trop attendre d’une perte de poids. Chez certaines personnes, cette quête effrénée de la minceur est une fuite…de soi, de sa féminité, masculinité de sa sexualité ou d’autres choses dont on n’est pas toujours prêt(e) à prendre conscience.

La recherche d’une silhouette fantasmée peut finir par un épuisement, une dépression ou une demande d’actes chirurgicaux irréversibles, une prise de médicaments toxiques ou une accumulation de régimes de plus en plus draconiens et farfelus.

C’est pour cela qu’il est important de trouver les motivations à retrouver son poids juste. Il est important d’identifier des motivations intrinsèques et personnelles.

Un amaigrissement bien conçu 

prend du temps 

invite à un respect et une écoute du corps

améliore les fonctions digestives et neurométaboliques

améliore la confiance en soi

est un extraordinaire chemin de réconciliation avec son corps. 

En bref, chaque pas effectué sur le chemin de l’amaigrissement/amincissement renforce davantage l’image de soi, sans que la culpabilité et l’idée de manque de volonté ne viennent perturber la donne.

Un être humain est fait d’émotions, de sentiments, de pensées dont il faut tenir compte.

Avant tout cheminement vers un changement alimentaire, interrogez-vous en douceur et bienveillance sur vos motivations réelles.

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