Pourquoi voulez-vous maigrir ?

Derrière un désir de maigrir on trouve parfois des motivations très diverses plus ou moins secrètes. 

Ma pratique de plus de 24 ans m’amène à un constat: on a souvent tendance à focaliser tout son mal-être et l’origine de ses problèmes sur les kilos excédentaires.

Mais c’est un leurre car les problèmes ne viennent pas tous des kilos en trop et ne s’envoleront pas en même temps qu’eux.

C’est une erreur fréquente que de trop attendre d’une perte de poids. Chez certaines personnes, cette quête effrénée de la minceur est une fuite…de soi, de sa féminité, masculinité de sa sexualité ou d’autres choses dont on n’est pas toujours prêt(e) à prendre conscience.

La recherche d’une silhouette fantasmée peut finir par un épuisement, une dépression ou une demande d’actes chirurgicaux irréversibles, une prise de médicaments toxiques ou une accumulation de régimes de plus en plus draconiens et farfelus.

C’est pour cela qu’il est important de trouver les motivations à retrouver son poids juste. Il est important d’identifier des motivations intrinsèques et personnelles.

Un amaigrissement bien conçu 

✅ prend du temps 

✅ invite à un respect et une écoute du corps

✅ améliore les fonctions digestives et neurométaboliques

✅ améliore la confiance en soi

✅ est un extraordinaire chemin de réconciliation avec son corps. 

…

En bref, chaque pas effectué sur le chemin de l’amaigrissement/amincissement renforce davantage l’image de soi, sans que la culpabilité et l’idée de manque de volonté ne viennent perturber la donne.

Un être humain est fait d’émotions, de sentiments, de pensées dont il faut tenir compte.

Avant tout cheminement vers un changement alimentaire, interrogez-vous en douceur et bienveillance sur vos motivations réelles.

Si cela vous parle, rejoignez-moi dans le groupe Facebook secret: LES ASTUCES DE DELPHINE ET SES COPINES 

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