Depuis des millénaires toutes les médecines traditionnelles ont intégré des temps de pause alimentaire. Le célèbre Hippocrate avait le jeûne en respect pour ses vertus purificatrices et régénératrices.
Pourtant, actuellement, à la seule évocation du terme de jeûne se réveillent des peurs archaïques irrationnelles.
Bien souvent, les parents préfèrent que leurs enfants partent à l’école l’estomac rempli de pain et de pâte à tartiner chocolatée ou de pseudo-céréales que de les voir partir le ventre vide…pourquoi ? Pour apaiser la peur qu’on leur a transmise avec cette fameuse phrase « le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ». Sans entrer dans le détail, prendre un petit-déjeuner tel que je viens de le décrire fait plus de dégâts sur le cerveau que l’absence de prise par manque d’appétit.
Je ne suis pas entrain d’écrire que les enfants ne doivent pas prendre de petit-déjeuner !
Concernant ce sujet, je vous renvoie à un article précédent :
Cependant, aucune pratique de santé n’est plus simple et plus économique.
Mais c’est probablement là un des problèmes !
Les médias, les plus grands incitateurs à la consommation, ne véhiculent pas des informations qui vont dans ce sens. Plus nous consommons, plus nous devenons dépendants de substances….
J’ai voulu rendre accessibles les informations sur le jeûne intermittent, qui est une forme de jeûne simple dont la pratique est souple et s’adapte à tous les horaires.
J’ai créé une formation qui vous permettra de vous initier à sa pratique après avoir compris la physiologie du jeûne. Elle vous permettra également de briser quelques croyances et autres réflexes conditionnés.
Le prix de lancement est de 75€ jusqu’au 30 juin.
Si vous souhaitez en voir le programme, n’hésitez pas à aller y jeter un coup d’œil.
Le jeûne intermittent pour les débutants.
Sinon, prenez soin de votre organisme et laissez lui suffisamment de repos digestif !
Delphine Blondel Nutritionniste 