Le mois d’avril est là…et avec lui les conseils peu scientifiques des magazines féminins et autres pseudos coach minceur vont refleurir !
S’il vous plaît arrêtez de croire à la philanthropie des vendeurs de papier ou de cures miracles qui vous coûtent le quart du budget vacances !
Vouloir prendre soin de soi est une très bonne idée et si votre motivation se réactive avec le retour du soleil c’est une bonne nouvelle ! Par contre, vous devez savoir que « l’objectif bikini » est un des pire objectif car la motivation n’est pas située au bon endroit…et s’effondrera rapidement une fois la période estivale terminée.
Affiner sa silhouette prend du temps et c’est une démarche à long terme reliée à la volonté de se faire du bien, de manger de bons aliments, de comprendre le fonctionnement de votre corps et d’en respecter la physiologie pour en faire un allié plus qu’un ennemi. Cela demande souvent aussi de prendre soin de la relation à l’alimentation et à la place et l’importance qu’on lui accorde.
Cela demande également une réflexion sur notre identité: qui on est, qui on voudrait être …
Alors préparez votre sourire, vos barbecues, rassemblez vos amis, allez en terrasse et mangez ce qui vous fait plaisir avec les bonnes personnes.
Soyez cependant modéré, acceptez votre corps et ne le faites pas souffrir. Soyez fier de qui vous êtes et riez le plus possible !
ah oui, j’allais oublier, si vous ne rentrez plus dans votre maillot ou votre bikini: allez en acheter un 😊
Delphine Blondel Nutritionniste 
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