Ca fait combien de temps que vous vous pourrissez la vie avec votre poids ? Ca fait combien de temps que vous enchainez les régimes ou autres approches en vue de perdre du poids?
Les régimes ne fonctionnent pas.
Selon les études et les pays 80 à 95% des personnes reprennent le poids perdu après un régime !
Pourquoi ?
Les causes sont nombreuses et je vous en partage quelques unes.
⁃ la restriction alimentaire rapide incite le corps à re stocker dès que possible, avec en cadeau bonus une diminution du métabolisme.
⁃ On ne dort pas assez et pas assez bien
⁃ On ne travaille pas les causes des comportements compulsifs ou des addictions alimentaires qui ne sont pas un problème mais la manifestation d’un problème plus ancré
⁃ On veut des changements rapides du poids indiqué sur la balance alors que l’organisme a besoin de temps et s’oppose à la pression.
⁃ Ce dernier point entraîne du découragement chez de nombreuses personnes qui « abandonnent » et reprennent leurs mauvaises habitudes.
⁃ On ne vise que la réduction des calories sans viser la réduction de l’insuline qui est l’hormone principale du stockage.
⁃ Parce qu’il faut une dose de courage pour prendre conscience des changements, agir et persévérer.
⁃ …
Voilà pourquoi un accompagnement qui tient compte de tout cela est nécessaire.
J’ai pris plus de 9 mois à créer le coaching LIBRE DE MINCIR afin qu’il coche toutes les cases.
La 5ème édition débutera le 13 septembre 2021.
Il comporte
✅Un accès illimité à une formation structurée et progressive tenant compte des axes : nutrition – mental et connexion au corps.
Le contenu est fait de recettes, astuces, gestion émotionnelle…
Programme détaillé ici Libre de Mincir
✅5 coaching de groupe programmé en soirée (20h) entre le 13 septembre et le 27 octobre via zoom
✅Un accès à moi 7 jours/7 pour répondre à vos questions
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L’inscription se fait sur candidatures car il n’y a que 20 places (un peu moins à l’heure où j’écris ces lignes).
Le prix est de 250€, cela n’est pas « rien » mais dérisoire par rapport au contenu et à l’accompagnement prévu.
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Delphine Blondel Nutritionniste 
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